To pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος φυσικής άσκησης με βασική αρχή τον έλεγχο και την ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος. 

 

Αποτελείται από μια ποικιλία ασκήσεων ακριβείας, που απαιτούν την συνεργασία νου και σώματος. Χωρίς να καταπονούν τις αρθρώσεις, γυμνάζουν αρμονικά, αναπτύσσοντας τη  δύναμη και την ελαστικότητα, ενώ παράλληλα προάγουν την συνειδητοποίηση του σώματος και τον έλεγχο των κινήσεων, σε συνδυασμό με τη σωστή στάση και αναπνοή.

 

Απευθύνεται σε όλους ανεξάρτητα από την ηλικία τους και το επίπεδο της φυσικής τους καταστασης ακόμα και σε άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις, όπου μπορεί να λειτουργήσει και θεραπευτικά. Στο κέντρο μας κάθε πρόγραμμα άσκησης είναι εξατομικευμένο και διαμορφώνεται σύμφωνα με τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του καθενός, με την επιμέλεια και επίβλεψη έμπειρων φυσιοθεραπευτών.